Giocatori di iniziazione JMG

Iniziazione del ginocchio forte JMG

• Per questo esercizio il contatto viene effettuato con la parte superiore della coscia il più vicino possibile alla parte superiore del ginocchio.
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test con un timer di 120 secondi, il massimo che si fa senza far cadere la palla o toccarla con un'altra parte del corpo rispetto a quella dell'esercizio...
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Il livello richiesto per gli accademici JMG è: 100

Per completare con successo la certificazione JMG Virtual INITIATION, è necessario completare: 30 di fila

Ginocchio basso di inizio JMG

• Per questo esercizio il contatto viene effettuato con la parte superiore della coscia il più vicino possibile alla parte superiore del ginocchio.
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test con un timer di 120 secondi, il massimo che si fa senza far cadere la palla o toccarla con un'altra parte del corpo rispetto a quella dell'esercizio...
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Il livello richiesto per gli accademici JMG è: 80

Per completare con successo la certificazione JMG Virtual INITIATION, è necessario completare: 24 di fila

Giocoleria discontinua semplice Spalla forte

• Per questo esercizio il contatto viene effettuato con la parte superiore della spalla debole
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test su un timer di 120 secondi.
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Livello accademico JMG: 25

Per completare con successo la certificazione JMG Virtual INITIATION, è necessario completare: 7 di fila

Inserisci le tue statistiche per ogni esercizio dopo ciascuno dei tuoi allenamenti

JMG Iniziazione del piede forte

• Per questo esercizio il contatto viene effettuato con la parte superiore del piede
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test con un timer di 120 secondi, il massimo che si fa senza far cadere la palla o toccarla con un'altra parte del corpo rispetto a quella dell'esercizio...
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Il livello richiesto per gli accademici JMG è: 200

Per completare con successo la certificazione INITIATION del JMG Institute, è necessario completare: 60 di fila

Testa di iniziazione JMG

• Per questo esercizio il contatto avviene con la fronte
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test con un timer di 120 secondi, il massimo che si fa senza far cadere la palla o toccarla con un'altra parte del corpo rispetto a quella dell'esercizio...
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Il livello richiesto per gli accademici JMG è: 100

Per avere successo con la tua certificazione JMG Virtual INITIATION, devi completare: 30 di fila

Giocoleria discontinua semplice Spalla debole

• Per questo esercizio il contatto viene effettuato con la parte superiore della spalla debole
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test su un timer di 120 secondi.
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Livello accademico JMG: 15

Per superare la tua certificazione JMG Virtual INITIATION, devi completare : 4 di fila

JMG Iniziazione del piede forte

• Per questo esercizio il contatto viene effettuato con la parte superiore del piede
• Esegui l'esercizio per 5 minuti senza interruzioni.
• Conta ogni chiave e ricomincia da capo quando commetti un errore.
• È bene fare dei mini test con un timer di 120 secondi, il massimo che si fa senza far cadere la palla o toccarla con un'altra parte del corpo rispetto a quella dell'esercizio...
• Accumulate i risultati di questi mini test per seguire i vostri progressi.
• Il livello richiesto per gli accademici JMG è: 200

Per completare con successo la certificazione INITIATION del JMG Institute, è necessario completare: 60 di fila